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柚子含有丰富的纤维素和柚皮苷，这些成分可以促进肠道蠕动、减缓食物消化吸收，帮助排除废物和多余的水分。此外，柚子的低热量和高水分也使它成为一个理想的减肥食品。
2. 提高免疫力柚子富含维生素C、类黄酮、锌等营养素，这些物质可以帮助提高免疫力，抵御病毒感染和细菌侵袭。柚子还有助于抑制炎症反应和细胞氧化，保护身体健康。
3. 降低血压柚子中的柚皮苷能够扩张血管、促进血液循环、降低高血压的危险。此外，柚子也含有钾质，可以帮助平衡体内电解质，防止水肿和心血管疾病的发生。
4. 增强消化功能柚子含有多种酸味成分，如柠檬酸、苹果酸等，这些物质可以促进胃肠道的消化和排泄。此外，柚子中的酵素还可以帮助分解食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪，提高食物的营养价值。
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